Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: Πώς να προστατεύσεις το μικροβίωμα του εντέρου σου

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: Πώς να προστατεύσεις το μικροβίωμα του εντέρου σου

Ποιες τροφές θα προσέξουμε που προκαλούν φούσκωμα, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα την περίοδο των εορτών και επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου. Οι τροφές που πρέπει να αποφύγεις στο εορταστικό τραπέζι Εάν ξεκινήσεις με μερικές μπουκιές από χοιρινό και μετά συνεχίζεις με πίτα με ζαμπόν και τυριά, ίσως να πρέπει να το ξανασκεφτείς. Τροφές όπως το ζαμπόν ή το μπέικον και τα λουκάνικα δεν είναι τόσο καλά για […]

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποιες τροφές το επιδεινώνουν

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία παθολογική κατάσταση που επηρεάζει το πεπτικό μας σύστημα. Αν και η αιτιολογία του δεν είναι πλήρως κατανοητή ακόμη, φαίνεται ότι υπάρχουν αρκετές διατροφικές τροποποιήσεις που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση των συμπτωμάτων του. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να απευθυνθείς σε ένα κλινικό διαιτολόγο, ο οποίος είναι πλέον αρμόδιος […]