Πρακτικές συμβουλές για την Διατροφή στον καύσωνα
Ένα μεγάλο ποτήρι παγωμένο νερό ή ένα χορταστικό παγωτό μοιάζουν ως η ιδανική λύση όταν η ζέστη λιώνει την άσφαλτο και πασχίζουμε απεγνωσμένα να βρούμε μία ανάσα δροσιάς. Ωστόσο υπάρχουν μερικές ενστάσεις επ’ αυτών. Αν στ’ αλήθεια θέλετε να νικήσετε τη ζέστη, καλό είναι να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές,στην διατροφή σας Τι να αποφεύγετε Στην […]
4 καθοριστικές συμβουλές για την υγεία του εντέρου
Εάν έχεις προβλήματα με το έντερο (βλ. αέρια στο έντερο, πόνο, φούσκωμα) θα γνωρίζεις από την πράξη ότι η υγεία του εντέρου συνδέεται πρακτικά με τα πάντα στον οργανισμό σου. Εάν δεν έχεις προβλήματα, να ξέρεις ότι είσαι τυχερή, και ότι “οφείλεις” να φροντίζεις το έντερό σου ώστε να μην αλλάξει κάτι. Αφήνοντας πίσω μας […]
Πως θα αποφύγετε την δυσπεψία ή την “κάουρα” στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι
Η δυσπεψία μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος ή δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα ή αίσθηση καύσου πίσω από το στέρνο (καούρα). Στις περισσότερες περιπτώσεις η δυσπεψία σχετίζεται με την κατανάλωση φαγητού, αν και μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες όπως το κάπνισμα, το ποτό, το αλκοόλ, το στρες ή την λήψη ορισμένων φαρμάκων. Αυτό που […]