Πέντε πρωινές συνήθειες που βοηθούν την εύρυθμη πεπτική λειτουργία

Πέντε πρωινές συνήθειες που βοηθούν την εύρυθμη πεπτική λειτουργία

Πέντε συνήθειες που μπορούμε να εντάξουμε στην πρωινή μας ρουτίνα από αύριο κιόλας και θα κάνουν θαύματα όσον αφορά την εύρυθμη πεπτική λειτουργία Διαβάστε πέντε  πρωινές συνήθειες  οι οποίες είναι τόσο εύκολες που μπορείτε να ξεκινήσετε από αύριο κιόλας.  Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν τον καφέ. Η θερμοκρασία του νερού δεν έχει σημασία – ό,τι σας […]

4 Συμβουλές για την αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

4 Συμβουλές για την αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ενοχλητική και επώδυνη πάθηση του πεπτικού κατά την οποία ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας αδυνατεί να συγκρατήσει το γαστρικό περιεχόμενο που προωθείται στον οισοφάγο προκαλώντας καούρες, πόνο και δυσάρεση αναπνοή. Η λύση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων εντοπίζεται κυρίως στη διατροφή, τόσο στο περιεχόμενο αλλά και στις συνήθειες που τη συνοδεύουν. Παράλληλα, […]

Έντερο: Τι να κάνουμε κάθε βράδυ για να είναι υγιές- 7 χρήσιμες συμβουλές

Με αυξανόμενο ενδιαφέρον μελετά η επιστημονική κοινότητα το γαστρεντερικό σύστημα και ειδικότερα το εντερικό μικροβίωμα, αναζητώντας σε αυτό πολύτιμα μυστικά όπως της αντιγήρανσης, της εγκεφαλικής υγείας ή της αντικαρκινικής θεραπείας. Υπάρχουν συνεπώς πολλοί λόγοι να διατηρούμε τη λειτουργία του εντέρου εύρυθμη. Ακολουθούν επτά πολύτιμες συμβουλές που μπορούμε να εφαρμόζουμε κάθε βράδυ για να το επιτύχουμε. […]

Πρακτικές συμβουλές για την Διατροφή στον καύσωνα

Πρακτικές συμβουλές για την Διατροφή στον καύσωνα

Ένα μεγάλο ποτήρι παγωμένο νερό ή ένα χορταστικό παγωτό μοιάζουν ως η ιδανική λύση όταν η ζέστη λιώνει την άσφαλτο και πασχίζουμε απεγνωσμένα να βρούμε μία ανάσα δροσιάς. Ωστόσο υπάρχουν μερικές ενστάσεις επ’ αυτών. Αν στ’ αλήθεια θέλετε να νικήσετε τη ζέστη, καλό είναι να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές,στην διατροφή σας Τι να αποφεύγετε Στην […]

4 καθοριστικές συμβουλές για την υγεία του εντέρου

Γαστρεντερολόγος Πειραιάς, Καρακατσάνης Σταύρος. Γαστροσκόπηση, Κολονοσκόπηση, Ενδοσκοπική Αφαίρεση Πολυπόδων

Εάν έχεις προβλήματα με το έντερο (βλ. αέρια στο έντερο, πόνο, φούσκωμα) θα γνωρίζεις από την πράξη ότι η υγεία του εντέρου συνδέεται πρακτικά με τα πάντα στον οργανισμό σου. Εάν δεν έχεις προβλήματα, να ξέρεις ότι είσαι τυχερή, και ότι “οφείλεις” να φροντίζεις το έντερό σου ώστε να μην αλλάξει κάτι. Αφήνοντας πίσω μας […]

Πως θα αποφύγετε την δυσπεψία ή την “κάουρα” στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Γαστρεντερολόγος Πειραιάς, Καρακατσάνης Σταύρος. Γαστροσκόπηση, Κολονοσκόπηση, Ενδοσκοπική Αφαίρεση Πολυπόδων

Η δυσπεψία μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος ή δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα ή αίσθηση καύσου πίσω από το στέρνο (καούρα). Στις περισσότερες περιπτώσεις η δυσπεψία σχετίζεται με την κατανάλωση φαγητού, αν και μπορεί να προκληθεί από άλλους παράγοντες όπως το κάπνισμα, το ποτό, το αλκοόλ, το στρες ή την λήψη ορισμένων φαρμάκων. Αυτό που […]